”Motivaatio on sitä, että unelmien ylle vedetään työhaalarit.”
– Parker Robinson
Sinulla on yritys ja yritykselläsi tavoitteita. Toiminnan suuntaaminen tavoitteita kohti on elintärkeää, jos haluat saavuttaa näitä tavoitteita. Tekemisen pitää kulkea kohti tavoitetta, oli sitten kyseessä suuri tai pieni tavoite. Mutta myönnän, että kurssin pitäminen ei ole niin helppoa, miltä kuulostaa. Saatat välillä keksiä kaikenlaista oheispuuhaa, vaikka tiedät, että se ei vie sinua eteenpäin.
Sinulle tärkeiden tavoitteiden saavuttaminen lähtee siitä, että tunnet itsesi ja omat arvosi. Kun tavoite on selvillä, motivaatio on se voima, joka vie sinua kohti maalia.
Motivaatio voidaan jakaa ulkoiseen ja sisäiseen motivaatioon. Ulkoinen motivaatio perustuu ympäristön antamaan palautteeseen ja palkintoihin tai myös rangaistuksiin, keppi ja porkkana tyylillä. Ulkoista motivaatiota luo raha tai palkka, kehu, arvosana tai esimerkiksi pomon käsky ”tee, tai saat potkut”. Sisäinen motivaatio puolestaan tarkoittaa, että koet tekemisen itseäsi palkitsevana ja saat siitä mielihyvää. Sisäinen motivaatio on sinun arvojesi mukaista toimintaa ja tekeminen itsessään sinua kannustavaa.
Kun pyrit kohti omaa tavoitettasi, myönteiset tunteet ovat tärkeitä. Ne antavat voimaa tehdä työtä päämääräsi hyväksi. Kun tavoitteesi ja toimintasi perustuvat omiin arvoihisi, koet automaattisesti myönteisiä tunteita ja koet sitoutumista. Vahva sitoutuminen ja työskentely tavoitteen eteen tekee siitä helpommin saavutettavan, olipa kysymys sitten maailmanympärysmatkasta, työpaikan löytämisestä, ammattiin opiskelemisesta, perheen perustamisesta tai jonkin uuden taidon oppimisesta.
Viisi vinkkiä motivaation vahvistamiseen:
- Kasvata myönteisyyttäsi! Mene innostavien ihmisten seuraan. Heiltä saat voimaa, tukea ja innostavia uusia ajatuksia.
- Varo mitä ajattelet! Mieti tarkkaan, millaisia ajatuksia ja ideoita syötät aivoihisi. Ajatukset muovaavat meitä.
- Selätä pessimismi! Tyhjennä itsestäsi turhat pessimistiset ajatukset ja epäilyt. Ne vievät turhaan voimia ja tilaa.
- Kirjaa paperille päämääriäsi ja saavutuksiasi. Kuntoilussakin pidetään usein kirjaa liikuntasuorituksista. Miksi et laittaisi muistiin myös muita saavutuksia ja tavoitteita, mitä olet saavuttanut.
- Ja lopuksi. Laita oikea kätesi vasemmalle olkapäälle ja sen jälkeen vasen kätesi oikealle olkapäälle ja halaa itseäsi lujasti. Kerro, että olet ainutkertainen, kehityskelpoinen ja vielä tosi paljon fiksumpi kuin eilen.
PS. Jos tavoitteen asettaminen luo haastetta, lue vinkit hyvän tavoitteen luomiseen tästä postauksesta. Jos taas tapanasi on vitkutella tai siirtää asioiden aloittamista, kannattaa kurkata tämä kirjoitus.
PPS. Jos tarvitset tukea tai sparraajaa matkallesi kohti tavoitteita, kurkkaa valmennuspakettini.